Manfaat Vitamin A, Salah Satunya Mengobati Jerawat

JAKARTAVIEW.ID, JAKARTA – Vitamin A adalah vitamin esensial yang dapat larut dalam lemak tubuh. Vitamin A juga dapat membantu mata, sistem kekebalan, dan organ berfungsi dengan baik.

Selain dengan konsumsi vitamin secara langsung, Kamu juga bisa mendapatkan vitamin A melalui sumber makanan hewani dan nabati.

Selengkapnya Berikut jakartaview.id rangkum 5 manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh kita:

Baca Juga:

1. Menjaga kesehatan mata kita

“Vitamin A juga berperan dalam melindungi kornea mata, kornea mata adalah lapisan luar mata yang jernih. Hal ini dapat mengurangi risiko berkembangnya katarak, yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi terlihat buram,” dilansir dari Julienna Hever, MS, RD, CPT, ahli diet terdaftar.

Berdasarkan studi dari Age-Related Eye Disease, yang disponsori oleh National Eye Institute, suplemen vitamin A selain vitamin lain yang memiliki antioksidan dan zinc, dapat melindungi kesehatan mata pada mereka yang menderita penyakit tertentu.

2. Membantu fungsi sistem imun tubuh

Vitamin A juga dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk dapat memelihara dan memperkuat epitel dan jaringan mukosa yang melapisi sebagian besar organ kita.

Vitamin A juga memiliki sifat baik untuk tubuh yaitu sebagai antioksidan. Antioksidan mencegah sel menjadi rusak dalam proses yang dikenal sebagai stres oksidatif. Kerusakan sel yang berkelanjutan akibat stres oksidatif dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan kehilangan penglihatan.

3. Mendukung fungsi organ

Berdasarkan sebuah ulasan pada tahun 2018 yang diterbitkan oleh Nutrients, vitamin A memainkan peran integral dalam perkembangan dan pematangan jaringan paru-paru tubuh. Sehingga meningkatkan fungsi paru-paru secara keseluruhan.

Ulasan yang sama juga menemukan bahwa, kekurangan vitamin A dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan masalah paru-paru. Di antaranya asma dan infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia dan juga flu.

4. Turunan vitamin A dapat mengobati jerawat

Jenis vitamin A yang disebut retinol dianggap sebagai salah satu perawatan topikal terbaik untuk masalah jerawat. Faktanya, pedoman perawatan dan pengobatan jerawat yang ditetapkan oleh Journal of American Academy of Dermatology juga menyarankan, penggunaan retinoid topikal atau produk retinol sebagai lini pertama pengobatan untuk jerawat ringan hingga parah.

5. Membantu kehamilan yang sehat

Mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan. Vitamin A berperan dalam pembentukan jaringan dan organ pada janin, seperti mata, tulang, dan juga perkembangan jaringan kulit janin. Asupan vitamin A dengan jumlah yang dianjurkan dapat mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan.

Lainnya: